필라테스 처음 가면 무엇부터 하나요? 필라테스가 처음이라면 바로 어려운 동작을 하기보다 현재 몸 상태와 운동 경험을 확인하는 과정부터 시작하는 것이 좋습니다. 허리·무릎·어깨 불편감, 오래 앉아 있는 생활 습관, 최근 운동 여부를 먼저 나누면 수업…
